Сайт работает в бета-режиме Бронирование бани временно невозможно

Баня при беременности: за и против

Баня при беременности: за и против

Прежде, чем вы начнёте читать эту статью, помните:
Каждый организм индивидуален (!) и консультация врача в такой ответственный период как беременность – первое действие перед любыми экспериментами.

 

Кстати, многие врачи поход в баню категорически не поддерживают. Кто-то  просто не советует лишний раз «нервировать» организм перепадом температур, кто-то перестраховывается «на всякий случай», а кто-то действительно верит, что баня – угроза вашему здоровью и здоровью будущего ребёнка.

«А как же всемогущие женщины на Руси?» - спросите вы – «Они-то в бане не только парились, но и рожали!»

Грустно признавать сей факт, но современный женский организм не настолько вынослив, как у наших предков. Склонность к токсикозу, угрозам выкидыша и прочим «беременным»  штучкам сейчас есть у каждой второй беременной женщины.
Но влияют ли на это бани?

Ответ: И да, и нет.
 Давайте разбираться.

 Как влияет баня на организм?
В первую очередь – происходит интенсивный нагрев и, следовательно, большое выделение жидкости и «освобождение» крови из почек и печени. Повышается свёртываемость крови, изменяется работа щитовидной железы, увеличивается количество солей в крови и тканях, изменяется работа пищеварительной системы.

Во время формирования плода любое из этих воздействий может причинить определённый вред.

БАНЯ vs ЗДОРОВЬЕ. КОГДА НЕЛЬЗЯ?

Главный фактор, с которым нужно считаться - сроки посещения бани.

  •  Если у вас ранний срок беременности – отложите мысли о бане на потом. Именно в этот момент все органы вашего малыша активно формируются, а значит – чем спокойнее вы и внутреннее состояние вашего организма (температурная среда в том числе) – тем меньше риск навредить ребёнку.
  • Если у вас поздний срок беременности – опять же забудьте о бане. В этот момент организм и так работает на износ: лишний вес, недосып, повышенная утомляемость, гормональные  скачки... Не стоит добавлять сюда ещё и температурную нагрузку. Пожалейте его.

 

БАНЯ НЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

 

- у вас токсикоз. СИЛЬНЫЙ токсикоз!

-давление выше обычного;

-есть минимальная вероятность выкидыша;

-плод развивается неправильно;

-предыдущие беременности протекали не очень хорошо;

-присутствует маточный тонус.
 

А в чём же польза?


Баня – это  всегда тренировка для всех систем организма, особенно для сердечно-сосудистой и дыхательной. 
В  «беременный» период эти системы  функционируют в интенсивном режиме и уж точно работают на износ во время родов.

Если вы всё будет делать правильно и соблюдать инструкции, то баня избавит вас от отёков, головной боли, незначительного(!) токсикоза и венозных расширений.

Ещё одним плюсом бани является стимуляция лактации и облегчение процесса родов, - потому как парилка делает мышцы и связки более эластичными.

 

Правила, которые НУЖНО помнить беременным:

- Для вас температурный режим  - не выше 70 градусов.

- Посещайте парную с кем-то – так безопаснее

- Если чувствуете малейший дискомфорт – слегка закружилась голова, появилась слабость, стало мутить  – немедленно выходите

- 10 минут в парной – ваш лимит

- Обязательно наденьте на голову специальную шапочку

- Пейте больше жидкости. Минеральная вода без газа и травяные чаи – то, что нужно

- Окатывать себя ледяной водой после парилки – НЕЛЬЗЯ. Только прохладная вода и комфортная, «не стрессовая», температура

- Не злоупотребляйте посещением. Одного раза в неделю – достаточно.
 

Подведём итоги:
1.Баня – это здорово, полезно, приятно, НО В МЕРУ!
2.Если ваш врач запрещает вам такие походы  – ПОСЛУШАЙТЕ ВРАЧА.
3.Для вас есть особые инструкции. ВСЕГДА ПОМНИТЕ ИХ  – ЭТО ЗАЛОГ ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ И БЕЗОПАСНОСТИ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА.

 

Помните!
Здоровая и крепкая мама = здоровый и крепкий малыш.